『營養師零廚藝料理』今天來補一下以前只要天氣冷為了增強免疫力我都會煮蒜頭雞湯這次加了黑蒜頭、何首烏、黑木耳～黑色食材入腎經但最近蒜頭好貴的今天逛超市看到黑蒜頭（😄更貴）就買來煮看看食材：（4人份）雞肉半隻+2隻雞腿山藥200g紅蘿蔔100g黑木耳150g舞菇60g鴻禧菇60g黑蒜頭100g何首烏兩片紅棗25顆薑片5片酒1杯😃😃😃結果黑蒜頭我整包放下去，太濃，加了好多次水＃營養師零廚藝料理 Tags: 1 comments 48 likes 1 shares Share this: 廖容綺營養師 About author not provided 我是容綺營養師，20年以上的營養諮詢經驗 喜歡分享專業知識，診間故事，及生活趣事 不管是減重諮詢，慢性病諮詢都秉持著全人照顧的理念 1551 followers 1410 likes View all posts